Nessa prática, todos os níveis são bem vindos,
principalmente se nunca vivenciou o yoga, será um imenso prazer oferecer essa
oportunidade!
Nós combinaremos um local para nos encontrar e juntos iremos
para a praia nos conhecendo trocando vivências.
Quando chegarmos, iniciaremos a prática com movimentos leves
para começar a adaptar o corpo e seguiremos com posturas que trará benefícios
físicos, mental e emocional juntamente com uma respiração consciente e leve.
Na sequência teremos um momento de relaxamento onde você se
conectará com a presença do barulho do mar, seu corpo plenamente relaxado junto
com vento sutil do ar em contato.
Para finalizar, um exercício respiratório e um breve momento
de aquietamento para observar os efeitos da prática em todos os níveis
corporais.
Observações importantes:
Como estaremos na praia, é importante levar protetor solar,
uma água mineral para se hidratar e dependendo da intensidade do sol, uma
proteção para os olhos.
Por favor, leve sua canga/toalha e se sentir confortável,
vista uma roupa de banho para se refrescar no mar.